Comment aider une amie qui veut sortir marcher mais annule au dernier moment ?

Elle dit que marcher lui ferait du bien, puis elle annule quand le moment arrive. Je veux rester présent sans la pousser.

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Amitié, reprise très douce, besoin de soutien sans pression.

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3 commentaires

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Camille
Je proposerais une option encore plus petite : cinq minutes dehors, avec le droit de rentrer ensuite. Ça enlève l'idée qu'il faut réussir une vraie sortie.

Ces idées peuvent aider à formuler une réponse utile.

Encouragement3 min

Commence par nommer un progrès réel avant de parler de la suite. Voir l'avancement réduit la pression et rend le prochain effort plus acceptable.

encouragementprogrèsrelation

Si la situation demande un cadre régulier, les groupes et rencontres donnent un espace pour avancer avec d'autres personnes.